私ごとですが・・・数か月前から急に左肩が痛くなり、左肩を動かしても、寝てても痛いんです。
それで、整形外科に受診したところ、左の肩甲骨が右に比べると外側にずれていることがわかりました。
左手をあまり使わなかったので左の筋肉が落ちて肩甲骨が外側にずれてしまったようです。
人間の体は肩甲骨が中心によっているほど健康的じゃないかと思っています。
肩甲骨を柔らかくして肩甲骨を意識しながら、動くといいということを聞いたことがあります。
また、骨盤の中にある仙骨という骨も重要で、仙骨がずれてきて骨盤が広がってくると
お尻が下がったり腰痛の原因になるそうですよ。
肩甲骨と仙骨を体の中心にキープするためにも
その周りにある筋肉を鍛えませんか。
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